骑车一石二鸟 自行车

骑车一石二鸟 自行车

骑车通勤会让你在不留意时进入「认真」 的骑车状态。最近我对一位40岁、拥有 良好体态的三铁爱好者进行体能测验。他的训练基本就是围绕在通勤骑乘周围所建立,单趟距离约为13公里。事实证明, 就算生活繁忙还是可以训练出好体能!你可以试试一周拨出一天骑车上班,骑去公司、坐车回家,或是开车、骑车参半,选一种适合你的方式。

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