追撃公路车

追撃公路车

这当然不是去冒犯『细轮』的兄弟们,而是将他们当成训练的基准点或是目标。如果平常以习惯的骑乘节奏通勤,试着在当中加入高强度的段落。前方远处看见另一名骑士,你追得上吗?要是他的骑乘节奏快速,你能迎头赶上吗?我以前试着用BMX竞赛车在伯明翰的通勤时间上路,冲刺超越任何我看到的骑士,看见他们被超车后的表情,一切都值得了!仅仅一周之后,我就明显感觉到冲刺力与无氧肌力的提升。

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