分类：长途骑行技巧

登山车煞车如何煞? 手臂 双臂保持弯曲和放松，防止过多重量压在前轮上，避免因前轮煞车导致车头下沉的压力。 双腿…

自行车姿势基本功 当路面越来越崎岖，车身就会开始弹跳偏移，如果采取正确的身体姿势，就能将核心重量（头部与躯干）…

自行车骑乘基础姿势 经过几项基本姿势校正后，你便能准备赚眼前各种地形漏了。 后轮煞车 当较高体重比例分布在前轮…

车身进阶设定 试着设定你的车子，你会发现，即便坐在 硬梆梆的金属车架上也能轻松自在。   座垫高度 …

车身进阶设定 设定 设定座垫高度时请穿上车鞋。踏板在最低点时降脚跟，此时腿部应该是完全伸展。 坐垫位置 在更动…

加强平衡技巧 在平坦路面维持平衡很容易，但如果地点换成左右蜿蜒又起伏不定的林道，该如何应变? 关键是保持放松，…

煞车拉杆位置 采取站姿时，双手握住车把：伸直食指，然后调整拉杆角度、游距与在手把上的位置。完成最佳设定后，你会…

甩掉脂肪 如果你想减低膻脂肪，请依照下列建议进行： 少吃多运动 如果你不常运动，饮食中又有许多加工或含糖食物低…

长途骑行技巧 水的重要性 水对人很重要，运动时更是如此。除非你很清楚原因，否则不要在水里加、糖。如果你不是每天…

骑车通勤 自行车换外胎 如果你常骑车通勤，所经路线多是柏油路面或是单车专用道，那得确认车的设定是否正确？检査几…